螺旋藻的功效与作用及食用方法在服用之前，要有一定的了解会比较好。螺旋藻是云南比较受欢迎的保健品，一些国内较好的品牌，像程海保尔等，已被许多人认为是“云南旅游必带产品”。螺旋藻针对不同的身体特征及功效服用的方法也各不相同，所以说想要通过服用螺旋藻来改善体质，增强身体免疫力的，那么请在服用前详细的了解一下螺旋藻的功效与作用及食用方法。

一、螺旋藻的功效与作用之调节人体机能

长期服用螺旋藻可以增强身体免疫力、抗疲劳，调节人体机能。对于螺旋藻营养价值方面，专业的和非专业的人员看法是一致的，那就是它富含丰富的易于人体吸收的蛋白质，到目前为止，世界上还没有一种可食生物可以和它相比较。除此之外它还含有丰富的胡萝卜素、多种矿物质和维生素还有人体不能合成的8种氨基酸！

另外，螺旋藻对人体血脂的调节，胆固醇的降低、胃肠功能的保护等等都有显著的效果。根据研究，一个成年人一天只需吃5克螺旋藻，就可以维持一天的生活需要的营养物质。螺旋藻能够确保人体营养均衡，消除疲劳，恢复和激活细胞活性，延缓衰老，并且食用螺旋藻有很好的调节免疫力的作用。而且螺旋藻食用后基本上没有不良作用，所以螺旋藻有着“宇航时代新粮食和氧源”的美称。

二、螺旋藻的功效与作用之辅助调理、预防疾病

将螺旋藻添加于食品中，可降低因食用高动物性蛋白所导致的心脑血管疾病以及肥胖症的发生。对于糖尿病患者来说，螺旋藻中含有增强胰岛素功能的活性物质，一来不增加血糖含量，二来由于它低糖低脂，蛋白质含量高，还可以补充身体需要的营养物质。所以糖尿病患者可以安心服用螺旋藻这种保健品。另外，螺旋藻对抗辐射、贫血等都有一定的辅助调整作用。不过在这里要提醒大家，螺旋藻是保健品，不是药物，没有治疗作用哦。

不管你是否懂得螺旋藻的药理作用，也不管你对螺旋藻知识是否有所研究，只要你还想要有一个健康的身体，想要让自己健康地生活，那么就不妨在日常去服用一些螺旋藻来增强体质，减少患病机率！因为与其患病之后再去接受那些痛苦的治疗，我们何不在未患病的时候服用这些保健品让自己的身体健康可以延续下去呢！因为身体的健康一旦出现状况，那么可能就会很难再回复到原来的健康体魄，因为伤过之后就更容易受伤了，所以说吃螺旋藻能让我们的身体早受益何乐而不为呢！

三、螺旋藻的食用方法

其实每个品牌的螺旋藻食用方法可能有区别，因为有些品牌，一片螺旋藻是0.5克，有些螺旋藻品牌是0.25克，一般来说0.5克的多。一天吃2-3次，一次吃4片。饭前或者饭后半小时吃都可以。需要注意的是服用的时候温水送服，水温太高会让螺旋藻的营养元素在高温的过程之中流失。吃螺旋藻期间尽量不要吃生冷辛辣等刺激性食物。买到螺旋藻后，可以先看一下螺旋藻的说明书。这样你就会更了解螺旋藻的食用方法啦。

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