螺旋藻可以说是一种超碱性食品，正宗螺旋藻是用程海湖天然碱性水养殖的，它含有丰富的碱性矿物质。大家都知道，人体只有处于弱碱性时才能保持各项生理机能的最佳状态。举一个很简单的例子，痛风的人就是酸性体质，很多人会选择吃碱性的食物或保健品来进行调理。螺旋藻的功效与作用有很多，简单来说就是可以增强身体免疫力。身体处于亚健康就可以选择服用一些保健品来调整。螺旋藻无疑是许多人的选择之一。螺旋藻吃法其实也有很多，因为螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以，具体的螺旋藻吃法怎么样，就要看你服用螺旋藻的目的是为了保健还是减肥或者是想通过吃螺旋藻来辅助调整一些疾病。下面为你详细说明。

一、螺旋藻吃法之螺旋藻适合什么人群吃？

很多人会走进一个误区，认为螺旋藻是保健品，只有人到了一定年纪才需要服用保健品。其实这个观念是错误的，当身体向你发出亚健康的信号时，你就要考虑是否需要通过吃螺旋藻来调理啦。下面为你介绍螺旋藻适合什么人群吃。

1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者；

2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者；

3、慢性消化系统疾病人群；

4、在缺氧环境下工作者；

5、血脂、胆固醇偏高者；

6、肿瘤、糖尿病患者；

7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

二、螺旋藻吃法之如何吃螺旋藻最有效？

目前国内做得比较好的螺旋藻有程海保尔螺旋藻，作为全国两家程海湖泊天然螺旋藻生产者，生产出来的螺旋藻是不添加任何化学成份的。我们在服用螺旋藻的时候，水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。因为螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失，比如蛋白质。

其次，正宗螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。一般是吃三次，如果是疾病调理服用量比较多，具体要看你买的产品的说明书。如果你是为了减肥而吃的，那么就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

最后，螺旋藻的服用时间。如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用。现在对螺旋藻吃法的相关知识是不是心中有概念了呢。

本文最后还是需要提醒大家，长期服用螺旋藻可以改善体质，调理身体，但是任何保健品都不能替代药物治疗。另外，大家在选择螺旋藻品牌的时候，也要注意选择正宗天然的螺旋藻。

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