螺旋藻保健价值较高，营养全面。不同体质、针对不同功效，服用螺旋藻的次数、用量等都有区别，虽然具体是看品牌说明书，但是一般的说明书上写的是针对螺旋藻改善体质、增强免疫力的用法用量，如果想通过螺旋藻来实现减肥等功效，那么在螺旋藻吃法上有一定的区别。螺旋藻什么时候吃好？小编通过网络整理，为大家收集到以下一些知识，请大家参考。当然了，不同品牌的螺旋藻片的服用方式可能有不同，而更多的服用螺旋藻的知识还是要具体看说明书。

一、如何服用螺旋藻之服用水温

经研究，螺旋藻的蛋白质含量达到60%-70%，我们都知道服用蛋白质粉的温度不能太高，否则蛋白质粉就会结块。那么服用螺旋藻的水温也不宜过高，最高水温不要超过40℃。这是因为螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易造成营养的流失。

二、螺旋藻什么时候吃最好之螺旋藻服用次数及数量

我们都知道螺旋藻营养价值高，而且还对多种疾病都有预防的作用，还能够保护我们的胃肠道，使其少生或者是不生病，这么好的事相信很多人都想要去尝试一下。但是是否所有人的服用剂量都是一样的呢？小编为不同的服用螺旋藻的类型进行了以下的整理：

（一）日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用，平时可随时取服。

（二）抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用，特别疲劳时加服2克。

（三）快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

（四）体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

（五）营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

（五）抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

（六）抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

最后，还是需要强调，更多的服用螺旋藻的知识还是要具体看说明书。不同品牌的螺旋藻片的服用方式可能略有不同。我们在选择螺旋藻品牌的时候，也要注意，选择正宗天然的螺旋藻。螺旋藻的产品质量，直接关系到服用效果。当然了，用云南丽江程海湖天然碱性水生产的螺旋藻是“全国有三，中国唯一”适合养殖螺旋藻的地方。程海保尔螺旋藻就是用程海湖水养殖的。很多去云南旅游的人，已经把螺旋藻视为“云南旅游产品”。

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