不可否认，螺旋藻是一种营养元素较全面的保健品。但是，关于长期服用螺旋藻的危害这件事是真的吗？到底能不能长期服用螺旋藻呢？

本文就要替螺旋藻辟谣。这个话题出来以后，小编去网上查询了许多资料，很多关于描写长期服用螺旋藻的危害的文章，其实根本没有什么实质性的内容，只是单纯地在蹭话题，蹭热度。小编还去查询了一些相关的研究文献，也没有查到关于证实螺旋藻的危害的文章，清一色的都是在研究螺旋藻的功效与作用。所以，想服用螺旋藻的人大可以放心。但是中国人有句老话，叫“无风不起浪”。为什么就有人认为长期服用螺旋藻是有危害的呢？

原因有这些，一个是所谓的不良反应。的确有些人服用螺旋藻后，会有拉肚子、头晕的现象。然后就自然地认为，螺旋藻是有副作用的，是有危害的。本站“我爱螺旋藻”栏目中，曾经写过关于螺旋藻的副作用的文章，螺旋藻是没有副作用的，那么为什么有人会有这些不良反应呢？因为螺旋藻具有加速身体新陈代谢的作用。拉肚子可能是因为体内长期累积的毒素随着身体系统的动作排泄出去了。每个人体质的差异造成了有的人会有比较明显的反应，而有的人却没有。这并不是螺旋藻有危害，而是在帮助你排毒。情况严重的会有头晕，食欲不症的现象。但是这也是特例，而且算不上危害，如果出现这种情况，可以停用几天，然后再服用，如果接二连三地出现这种情况，也许你的体质不适合服用螺旋藻。所以长期服用螺旋藻的危害是谣言。

另外，假如你买了不正宗的螺旋藻而出现了不良反应，这可不是螺旋藻功效有问题，而是你买的品牌本身质量就有问题。螺旋藻分为人工养殖和天然生长的，我们建议买天然生长的，也就是说，买用云南丽江程海湖天然碱性水养殖的螺旋藻，这样的螺旋藻功效最好。全国真正用程海湖水养殖螺旋藻的，只有两家。像程海保尔螺旋藻，现在已经被认为是“云南旅游产品”。

所以，螺旋藻对身体并无危害，关于螺旋藻的功效与作用及食用方法，本文不再多做阐述，有需要在可以在本站查询。

以上部分内容来源于网络整理，内容真实性未做专业调查，仅供参考。