云南螺旋藻是近十年来非常热门的保健品，有提高人体免疫力，改善体质的作用，而且它的适用人群也非常广泛，青少年、白领、中老年人等群体都可以服用，它的功效也在国际上得到认可。但是随着一些无良商家的过份宣传，关于螺旋藻的负面消息也开始出现，很多人开始疑惑，螺旋藻究竟可以长期服用吗？螺旋藻有没有副作用呢？什么人群不能吃螺旋藻呢？下面为你简单分析。

首先要明确，许多研究文献表明，螺旋藻是没有副作用的，而且适合长期服用。的确有不少的消费者反应在吃了丽江螺旋藻以后会出现一些不良的反应，比如说有些人在吃了以后拉肚子，有些人吃了以后出现了头晕的情况，这种反应都是很正常的，具体分析一下它的原理我们就可以知道这些问题产生的原因。

原因一，螺旋藻具有加速身体新陈代谢的作用。

在吃了它以后，螺旋藻会在人体内发作用，有的人是在半个小时以后就会有这样的反应，它在体内发挥的主根本的作用就是让废物排出去，体内长期累积的毒素就会随着身体系统的运作就排泄出去，所以吃了以后可能存在拉肚子的情况，但是这种情况过一段时间就会好了，不过具体的反应还是因人而异的。

原因二，天然螺旋藻在人体内具有修复的作用。

当人体如果长期处于疲惫的状态，人体就会有各种不舒适的反应，之所以存在这样的情况是因为各种器官的功能衰退了，此再使用了螺旋藻之后，就会感觉肠胃的一些蠕动，或者伴随着一些肠胃的疼痛感，其实这是因为它将体内的毒素逐渐地排出体外所带来的，根据不同人群的身体所潜在的问题，它所带来的疼痛感是不一定的，有些人生来身体状态不是很好，但是却不会感觉到腹痛，这种情况也是存在的，在刚刚开始吃天然螺旋藻的时候会存在这样的情况，它根据个人服用的剂量和年龄身体状况都会存在差异。

身体状况较差的人可能会有比较明显的反应，吃了它以后可能存在着一些疲惫感，拉肚子和头晕等现象，出现轻度这样的状态是正常的，但是如果这种状态持续多天可能就需要注意了，情况比较严重的还会出现头疼，喘不上气，食欲不振的现象，不同体质的人所带来的反应是不同的。

螺旋藻毕竟是纯天然的食品，它的营养价值都是被国际认可的。但是我们要买正宗的螺旋藻，像国内比较受欢迎的品牌，程海保尔螺旋藻等，它的生产基地都是在天然碱性湖——中国云南丽江程海湖，生产过程中无任何化学添加。纯天然的食品一般是不会有副作用的。所以我们在购买的时候也要买丽江正宗螺旋藻。

综上所述，对于螺旋藻的不良反应，我们应该客观的看，在服用螺旋藻的前期根据个人不同体质，可能会出现上述的这些状况，但其实也是极少数人的反应。大多数人还是正常的。所以不要因为刚开始的一点点不适就放弃了身体好转的可能性，坚持一段时间之后，你会发现这种状况发生了好转。当然了，如果您连续几天服用都有严重的不良反应，可能您的体质不适合服用螺旋藻。

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