空腹是可以吃螺旋藻的，但是饭前空腹吃螺旋藻可以增加饱腹感和补充营养，但不一定能减肥，因为螺旋藻是保健品，不是减肥产品，健康减肥还是需要合理的饮食与运动相结合。

那么有些人说，我饭后吃呢？其实螺旋藻的吃法有很多，因为螺旋藻是天然食品，不是药物，没有副作用，只要在规定的量内服用，不论饭前饭后吃，都是可以的，不品牌的螺旋藻会有一点区别，可以看说明书服用。咨询空腹吃螺旋藻能不能减肥的人，我猜你们最根本想问的是螺旋藻能减肥吗？

首先笔者想说，螺旋藻的营养成分中，的确含有能够帮助人体减肥的含量，螺旋藻中含有大量的GLA，这种元素恰好可以促进人体内褐色脂肪的组织代谢，从而达到瘦身的目的。但是螺旋藻的营养元素含量非常丰富，GLA并不是主要成分，所以螺旋藻的主要功效并不是帮助人体减肥，但是它的确有辅助促进新陈代谢的功能。所以，不要想着只吃螺旋藻就能减肥，还是要控制饮食加适量运动。

至于减肥期间吃螺旋藻要不要空腹，一般是建议饭前一小时服用，但是还是要提醒大家，不要只吃螺旋藻不吃饭。另外减肥期间吃螺旋藻还有一个好处，那就是补充营养。大家都知道糖尿病患者服用螺旋藻并不是因为螺旋藻有治疗作用，而是因为糖尿病人有许多食物因为含有糖份是吃不了的，这样会就影响每天的一些营养元素的吸收，导致营养不均衡。这时候吃螺旋藻是非常适合的，因为它营养丰富，恰好可以补充人体每日所需要的营养。减肥也是同样的道理，对减肥人群来说，最大困难就是控制饮食，一旦吃的少了，营养可能不均衡，这时候吃螺旋藻不仅能帮助加快新陈代谢，还可以补充营养，何乐而不为？

一般来说，减肥人群可以饭前1小时服用螺旋藻，保健人群，可以饭后1小时服用螺旋藻，至于服用多少量，请认真看说明书。另外，要认准产地在程海湖的螺旋藻，目前全国只有两家品牌是直接用程海湖水养殖的，其中一家主是被认为“云南旅游产品”的程海保尔螺旋藻。

以上部分内容来源于网络整理，内容真实性未做专业调查，仅供参考。