常吃螺旋藻的好处有很多，一旦开始服用螺旋藻了，就需要长期坚持吃。常吃螺旋藻概括来说可以提高人体的免疫力，增强体质。如果从细的来说，那就有很多了。

第一，经常有人问螺旋藻有什么好处。首先，螺旋藻的营养成分是非常全面的，而且这些营养物质也非常均衡且利于人体吸收。螺旋藻含有人体所需的38种营养素，所以，相关研究文献还说1克螺旋藻营养成分含量等于1公斤各种蔬果营养的总和。螺旋藻所富含的这些元素可以清除体内的乳酸，人体是酸性的，而螺旋藻是碱性的食品，刚好可以综合，所以也有说法是痛风病人可以服用螺旋藻来调理病症。总得来说，服用螺旋藻可以让人补充平时所没有摄取到的营养元素，从而可以精力充沛，充满活力。

第二，螺旋藻可以辅助一些疾病的调理。虽然螺旋藻是保健品，不能直接替代药物进行治疗，但是由于螺旋藻含有维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶等一些营养元素，可以辅助调理相应的病症，比如螺旋藻中的γ-亚麻酸能够降低血液胆固醇浓度，降低血脂、血压，其所含有的丰富的植物性蛋白，以及维生素B1、维生素B6、镁及γ-亚麻酸可以辅助促进恢复胰岛素分泌，使血糖值下降等等，所以说螺旋藻不能治疗疾病，但是有助于改善调理。

第三，螺旋藻也可以帮助一些减肥人士。减肥是最需要控制饮食的，但是一旦控制了饮食，我们很可能营养失衡，那么这时候可以选择服用螺旋藻，因为螺旋藻的热量低，适当补充可以减少热量摄取，以达到减肥目的，而且螺旋藻的营养全面，可以补充缺失的营养。 除了以上三点，常吃螺旋藻的好处还有很多，比如可以解酒等。螺旋藻的好处主要是因为螺旋藻的营养元素全面，但是我们在购买的时候要注意螺旋藻产地，最好购买用程海湖水养殖的螺旋藻，比如程海保尔，这样的螺旋藻属于天然螺旋藻，功效最好营养全，也适合长期服用。

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