螺旋藻的副作用及禁忌有哪些这个问题想必是很多第一次服用螺旋藻的人有所疑虑的问题。因为随着互联网发达，很多信息都能够在网上迅速找到，但是也未必都是真实的信息。螺旋藻被当成天然保健品来服用，相关研究证明，螺旋藻是没有副作用的，因为它只是一种服用了以后对人体健康有帮助的藻类，属于天然食品。只是螺旋藻粉被压制成螺旋藻片，当成保健品来服用而已。

所以关于螺旋藻的副作用及禁忌，本文只想谈一下螺旋藻的功效与作用及食用方法，其实就是服用螺旋藻的禁忌及注意事项。首先说一下服用螺旋藻的人群。很多备孕的、减肥的、孕妇等等，会在担心自己的情况能不能吃螺旋藻，吃了之后有没有用，之前本站有发布过怀孕可以吃螺旋藻片吗等文章来解答这些问题，其实螺旋藻的适用人群很多，只要你的体质需要改善，都可以服用保健品，尤其适合中年人、体力劳动者、脑力劳动者来服用。可以抗疲劳，增强身体免疫力，但是说一下服用人群的禁忌，婴幼儿，青少年不要服用。当然有些产品也写着青少年可以服用，具体看个人体质以及你购买的螺旋藻品牌了。另外说一下禁忌就是服用方式的注意事项了。一个是温水送服，因为螺旋藻含有丰富的营养元素。拿蛋白质来举例，过热的水分容易引导蛋白质以及其它营养元素的流失。差不多40度左右的水温就好了。还有就是有关功效方面的，想要通过螺旋藻来实现不同的功效，服用方式是有区别的，当然，绝大多数人是当成保健品来服用的，那么一般来说，一天服用2-3次，一次4片。饭后半小时到1小时服用。也有一些人想通过螺旋藻来辅助减肥，那就需要饭前服用。也要提醒大家，虽然螺旋藻没有副作用，但是体重主要还是要通过运动和饮食来控制。

最后说一下重点，就是大家常常容易走入的误区，螺旋藻是保健品，没有治疗任何疾病的作用。不仅是螺旋藻，任何保健品都一样，只能辅助调理，不能治疗。像一些正规厂家生产的，比如比较知名的程海保尔螺旋藻，它的外包装包括天猫、京东等旗舰店，都会在外包装上标注：本品不能本品不能代替药物，不能用于疾病预防、治疗。

好啦，大家对螺旋藻的副作用及禁忌是否都了解了呢？以上部分内容来源于网络整理，内容真实性未做专业调查，仅供参考。