减肥方法永远离不开两个词，运动和饮食。饭前吃螺旋藻能减肥吗这个问题一直被大家拿出来说，今天，笔者就和大家一起来讨论一下，螺旋藻是保健品，网络上说螺旋藻有减肥的功效，那么减肥吃螺旋藻究竟是否可行呢？

螺旋藻可以减肥吗？答案是可以的。不过我们要讲究科学的原理，而并非笔者认为可以，大家就把螺旋藻当成减肥药。首先，螺旋藻肯定不是减肥药，它是一种天然食品，一般都是当成保健品来服用，而且市面上的螺旋藻也的确属于保健品。螺旋藻最大的功效是提高身体免疫力，抗疲劳，长期服用后可让人精力充沛，精神好。那么为什么笔都认为也有减肥的功效呢？

我们看螺旋藻的含量。之所以说螺旋藻减肥功效，和它所含有的元素γ-次亚麻油酸（GLA）分不开。别小看这个元素，我们都知道胖是因为脂肪多，而脂肪多是因为人体新陈代谢速度跟不上，而GLA元素可以促进人体内褐色脂肪（存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。而且另外非常重要的一点是螺旋藻片本身的热量就低，而且所富含的蛋白质等元素利于人体吸收。

另外一个说法，上文提到，减肥和控制饮食是离不开的。对减肥人士来说，控制住嘴是非常重要的，但是一旦吃的东西少了，如果不加注意，很有可能有些营养就会缺失，而螺旋藻含有38种人体所必需的营养元素，所以减肥期间服用螺旋藻还可以补充营养，使营养均衡。所以不管螺旋藻是否能帮助减轻体重，服用螺旋藻总归是有好处的。而且正宗螺旋藻是带有一点腥味的，比如程海保尔螺旋藻，是用程海湖天然碱性水养殖的，属于正宗天然的螺旋藻，全国只有两个品牌是用程海湖水养殖的。如果在饭前30分钟或1小时服下螺旋藻（具体用量可以看说明书），可以达到抑制食欲的效果，从而减少饭量，但是由于螺旋藻的营养丰富，也不会导致营养缺失。

所以饭前吃螺旋藻能减肥吗？笔者个人认为是有一定的作用的，但前提是要买正宗天然的螺旋藻服用。以上部分内容来源于网络整理，内容真实性未做专业调查，仅供参考。