服用螺旋藻有个别体质的人，因服用的螺旋藻品牌、螺旋藻用量，以及个人的体质、身体状况、年龄以及可能患有病症等情况的不两只，有些人会出现头晕、拉肚子等情况。有人把它认为是不良反应，这其实不是螺旋藻的副作用，而是身体出现了好转反应。

一般情况下，好转反应通常在3-7天左右，也就是说可能前两次吃没什么感觉，后面吃的话，会有反应。这个因每个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所区别。但是不要惊慌，认为螺旋藻有副作用，这是反而因为身体在排毒，出现了好转。有时候身体健康状况较差的人，有时好转反应不会全部发生，而是逐渐地在不同部位发生，这也是身体状况相当不好的证据。螺旋藻是没有副作用的，但是前提是你们购买的是正宗，从程海湖中养殖的螺旋藻。全国只有绿A、程海保尔是用程海湖水养殖的。

说回正题，所谓好转反应，一般分为以下的几种情况。轻度的好转反应有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。而重度的好转反应有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

当你服用螺旋藻后如有上述情况出现时，切记不要放弃，请耐心地对待好转反应，反应消失后，身体将变得轻松，以往的病症也随之消失。当然了，如果你长期吃，每次都有这样的情况，那么你不必再服用，也许你的体质不适合服用螺旋藻，不过这种是极个别现象了。大部分的人服用螺旋藻是可以提高身体免疫力的。

无论我们购买螺旋藻还是其它的保健品，都要了解一下其原理，而且要注意的是，任何保健品都没有治疗病的作用，不可能有所谓的治疗癌症、治疗三高等，螺旋藻中含有的一些元素的确利于这些疾病的恢复，但是主要功效还是提高身体免疫力。

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